الزوار يشاهدون الان

الجمعة، 8 ديسمبر 2017

أفضل الهدايا التي يمكن ان تقدمها لزوجتك

عامل زوجتك على انها امرأة مميزة عن طريق إعطائها هدية التي تظهر اهتمامك لها. مهما كانت المناسبة، فاجئها بهدية واظهر لها الحب والتقدير واخبرها  "أنا أحبك" من اجل علاقة طويلة المدى مليئة بالحب والحنان.
في هذه المقالة نقدم لك افضل افكار هدايا يمكن ان تقدمها لزوجتك


1- المجوهرات
تعتبر المجوهرات اجمل هدية يمكن ان تفاجئ بها زوجتك، قم بتزينها بقطعة مجوهرات فريدة من نوعها ذات لؤلؤ ملون مثل أساور الذهب او خاتم او سلسلة رقبة. سوف تفكر فيك كل مرة ترتديها لسنوات قادمة.

2- اكسسوارات تجميل
اكسسوارات التجميل فكرة جميلة ايضا لتقوم بالعناية وتزيين نفسها من اجلك. 
يوجد العديد من الحقائب ذات اكسسوارات متنوعة مثل زيت الشعر ومرهم الوجه وبعض العطور الى غير ذلك

3- اشياء مصنوعة باليد
فكر في هدية "يدوية" من القلب، كاشتراء ألبوم صور أنيق وقم بوضع صور قديمة لكما عندما كنتما في علاقة حديثة لتذكيرها باجمل الاوقات التي عشتماها معا. 

4- الزهور
كل النساء يحببن الزهور...اجلب لها باقة من الزهور التي يمكن ان تشتريها من متجر مختص. سوف تحب هذه الفكرة بالتاكيد ولا تنسى ان تضيف ورقة مكتوب فيها قصيدة او كلمات رومانسية تظهر لها مدى حبك لها. 

5- امسية بدون اطفال
انظر في التقويم الميلادي اي تاريخ مهم لا ينسى بالنسبة للاثنين منكم؛ عيد ميلاد، ذكرى أو مجرد ليلة عادية. إذا كان لديك أطفال، اتركهم عند الأجداد أو الأصدقاء. و اصطحبها إلى المطعم الذي التقيتما فيه اول مرة، و استمتعا بعشاء رومانسي لتجديد مشاعر الحب الاولى.

6- اطهي لها عشاء لذيذ
خذ نصف يوم راحة من العمل. وابحث في كتب الطبخ واعثر على وصفة بسيطة كنت قد قمت بها من قبل. اشتريي المكونات لطهي وجبة لذيذة لزوجتك. فاجئها عندما تعود الى المنزل و استمتعا بوقتكما معا.

شارك معنا فكرتك في تعليق

مقالات قد تهمك ايضا




اقرء المزيد

الأربعاء، 6 ديسمبر 2017

فوائد ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل

بالنسبة لكثير من النساء، فإن الحمل يبدو وكأنه الوقت المثالي للجلوس والاسترخاء، وبالطبع كل حامل تريد الاستمتاع بهذه المرحلة من الأمومة، والذهاب للصالة الرياضية قد يكون آخر شيء يخطر في عقل الحامل، علاوة على ذلك، فإن التعب والصداع في الصباح بسبب حمل الوزن الزائد قد يجعلك تشعرين وكأنك جالسه طوال اليوم في راحة ولا تفعلين أي شيئا في الأساس.

 
فوائد ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل
عدم التحرك أو ممارسة قليل من الرياضة يمكن أن يكون سيئا لصحتك وكذلك لطفلك الذي لم يولد بعد، وهناك مجموعة كبيرة من البحوث تشير إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لها فوائد كبيرة لكلا من الام والجنين.
توصي الكلية الأمريكية لطب النساء والتوليد ان المراة الحامل يجب ان تمارس ما لا يقل عن 20 إلى 30 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة في معظم أو كل أيام الأسبوع.

تنبيه:
إذا كنت تعاني من مضاعفات وقد أوصى طبيبك بالراحة في الفراش، فعليك تجنب أي نوع من التمارين الرياضية.
 
1. يمنع زيادة الوزن:
زيادة الوزن أثناء الحمل أمر لا مفر منه، ولكن اكتساب الكثير من الوزن يمكن أن يكون سيئا لصحتك بعيدا عن طفلك الذي لم يولد بعد، حيث ان زيادة الوزن الزائد أثناء الحمل يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل، وارتفاع ضغط الدم والحاجة إلى الولادة القيصرية.
 
2. يخفف الإمساك:
أخذ مكملات الحديد وكذلك زيادة مستوى البروجسترون في الجسم خلال فترة الحمل يمكن أن يؤدي إلى الإمساك، ولكن النساء الذين يمارسون التمارين الرياضية في كثير من الأحيان لا يعانين من الإمساك.
 
3. يخفض ضغط الدم:
ضغط الدم يرتفع أحيانا خلال فترة الحمل، ولكن إذا كان يحدث في كثير من الأحيان أو يرتفع جدا، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تسمم الحمل، ولكن البقاء نشط يمكن أن يساعد في تقليل خطر مضاعفات الولادة مثل ارتفاع ضغط الدم. 
 
4. يحسن المزاج:
ممارسة التمارين الرياضية هو فعال مثل الدواء عندما يتعلق الأمر يتحسين حالتك المزاجية خلال فترة الحمل، حيث ان التمارين تعزز الإفراج عن الاندورفين في الجسم، مما يساعد على تحسين المزاج بينما يقلل من التوتر والقلق.
 
5. يخفف من آلام الظهر وآلام الحوض:
في كثير من الأحيان مع دخول النساء الثلث الثاني والثالث من الحمل، فإنها تعاني من آلام أسفل الظهر، وهذا يمكن أن يكون راجعا إلى زيادة الوزن، والتغيرات في وضعيات الجلوس والوقوف وكذلك تواتر العضلات.
 
6. يمنع ظهور علامات تمتد:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال فترة الحمل يحافظ على صحة الجلد. فهو يساعد البشرة على الاحتفاظ بمرونتها من خلال تحسين الدورة الدموية، كما أن ممارسة التمارين الرياضية تحفز التعرق، مما يساعد على ازالع السموم من الجسم.
 
مقالات قد تهمك ايضا
اقرء المزيد

الثلاثاء، 5 ديسمبر 2017

افضل السيارات لعام 2017

مرسيدس فورد بي ام في والعديد من ماركات السيارات العالمية التي تتنافس من اجل الحصول على لقب افضل السيارات لعام 2017 ، في هذا المقال اخترنا لكم أفضل وألمع وأقوى السيارات في معرض السيارات لعام 2017

1- مرسيدس اي ام جي بروجكت وان
صنعت مرسيدس سيارة الفورمولا 1 ، التي كانت إيجابية لحد كبير. ومميزاتها 1.6 لتر توربو V-6.
قوة 700  حصان، واثنين من المحركات الكهربائية ، 11000 دورة في الدقيقة و تصل 124 ميلا في الساعة في أقل من ست ثوان، وتكلفتها 2.4 مليون دولار صنفت من افضل السيارات لعام 2017.

2- شيفرولي 2019 ZR1 
تتميز بمحرك LT5 ذو سعة 6.2 لتر الهائل، قوة 755 حصانا، تصل السرعة قصوى إلى أكثر من 210 ميلا في الساعة، وهو ما يكفي لجعلها أسرع كورفيت اكثر من أي وقت مضى صنفت من افضل السيارات لعام 2017.

3- GENESIS G80 سبورت
السيارة ذات التصميم الاكثر من رائع، بمميزات 3.3 لتر توربو مزدوج V-6، قوية جدا. يساعد نظام الدفع الخلفي على تسليط الضوء على الجزء "الرياضي" من اسمها، والكثير من وسائل الراحة صنفت من افضل السيارات لعام 2017. 

4- 2018 KIA STINGER
التصميم القوي من ستينغر ليس فقط للعرض. فهي محرك V-6 ثنائي التوربو سعة 3.3 ليتر بقوة 265 حصانا على كل العجلات أو المحور الخلفي، مما يمنحها أداء رائعا لسيارة يبدا سعرها 33،000 دولار أمريكي. مساعد السائق، بما في ذلك نظام التحكم في السرعة التكيفي، والمساعدة في حفظ الطريق، ووسائل الراحة مثل نظام الصوت هارمان كاردون المكون من 15 مكبر الصوت صنفت من افضل السيارات لعام 2017.

5- مرسيدس بنز CLS COUPE
CLS COUPE عادت من جديد، مع تصميم قوي، محرك كهربائي جديد، ومقعد خامس في الجزء الخلفي. الشيئ المميز في هذه السيارة هو الانطلاقة بخط مستقيم، مع شاحن توربيني، بقوة 362 حصانا صنفت من افضل السيارات لعام 2017.

6- بي ام في 8
قل وداعا لسلسلة بي ام في 6 ومرحبا بالسلسلة 8 من بي ام في. ومن المتوقع أن نرى ثلاثة انواع من سلسلة 8، بما في ذلك كوبيه ذات بابين،  كوبيه ذات أربعة أبواب وكابريوليه، كل منها من المتوقع أن تطلق في العام المقبل صنفت من افضل السيارات لعام 2017.

ماهي سيارتك المفضلة..شاركها معنا في تعليق
اقرء المزيد
© 2018 يوتاري فرنسس. Designed by Bloggertheme9
.