الزوار يشاهدون الان

الاثنين، 13 يناير 2014

كيف تتخلص من أحاسيسك السلبية ؟

إنّ الأحاسيس السلبية تتراكم في داخل الجسم، مما يسبب أمراضاً أظهر بحث أجري في كلية الطب بجامعة "سان فرانسيسكو" سنة 1986م أن 93% من حالات المرضى في المستشفيات راجعة إلى العقل، حينما يفكر بطريقة غير صحيحة تؤدي إلى اضطراب الأحاسيس، وبالتالي إلى ظهور أعراض الاضطراب على الجسم في التحركات وتعبيرات الوجه وضربات القلب والتنفس... إلخ، فتراكم الأفكار والأحاسيس وعدم القدرة على التحكم فيها فالله – سبحانه وتعالى – قد خلق العقل
بحيث يزود الإنسان بالأفكار الجديدة تبعاً لما هو موجود لديه، وعلى هذا الأساس
تزيد



وتتسع الأفكار، فإذا راودت العقل فكرة فيها إحساس سلبي، فإن هذا الإحساس يزيد
والدليل على ذلك أنك إذا نظرت في الساعة، وفكّرت في أمر يغضبك، ستجد أن إحساسك اشتعل، ثم إذا نظرت في الساعة بعد مرور ثانية، ستجد أن إحساسك زاد اشتعالاً، ذلك لأن العقل يبدأ من آخر إحساس، ثم ينتقل من إحساس إلى آخر في حركة تصاعدية، مما يحدث تراكماً في الأحاسيس، وهو ما يؤدي إلى اشتعال العقل العاطفي، وارتفاع ضربات القلب، مع العلم أن ضربات القلب تزيد مائة ألف مرة في اليوم الواحد من دون أن يشعر الإنسان بذلك





وأنه حين يغضب الإنسان يتغير ضغط الدم، ودرجة حرارة الدم والجسم، ويصير معدل التنفس أسرع، وبالتالي تزيد ضربات القلب، ومع زيادة ضغط الدم يصبح المخ في حالة حذر، ولِمَ كل ذلك؟

لأن شخصاً ما زاحمك بسيارته أو اختلف معك في الرأي؟

"إن من الأيسر والأفضل لك أن تتحكم في أحاسيسك ومشاعرك، وأن تتعلم فنّ الاتصال مع الآخرين في عملك وبيتك وجامعتك و... إلخ"

المصدر: كتاب كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك؟


د. إبراهيم الفقي

هناك تعليق واحد:
اكتب تعليق التعليقات
  1. كيف تحول التعاسة إلى تجربة إيجابية؟!
    تخلص من تجاربك السلبية

    * فكر في تجربة سلبيَّة تعاني منها في الوقت الحاضر.

    * اكتب 3 أشياء يسلبها منك هذا الإحساس.

    * تعرف على مكان الإحساس و الألم في جسمك.

    * اكتشف الفكرة الملحة والاعتقاد المدعم.

    ضع يدك على مكان الإحساس في جسمك مع الشهيق, غيِّر مكان الإحساس إلى المنطقة الأعلى ثم استمر إلى المنطقة التي تليها, ثم لأعلى الرأس, ثم تخيَّل خروجها للعالم الخارجي على هيئة دخان, ثمَّ مثِّل هذا الدخان كشخص واسأل هذا الإحساس والنظام التمثيلي :
    لماذا أنت موجود في حياتي ؟

    ما هو المطلوب مني كي تخرج ؟ ثم تخيل أنك نفذت المطلوب , ثم تخيله يدور إلى الخلف , وكن بجانبه واجعله يدخل بداخلك مرة أخرى , وخذ شهيقاً ثم فكر و أنت مغمض العينين في 3 مواقف في الماضي و ماذا فعلت , وتخيل 3 مواقف في المستقبل وماذا ستفعل.


    د. إبراهيم الفقي
    https://mycoffeeandmybook.blogspot.com/

    ردحذف

© 2018 يوتاري فرنسس. Designed by Bloggertheme9
.